chi kung – estilo 流れ
Bienestar en movimiento
Formando uno de los pilares de la Medicina Tradicional China (MTC), el Chi Qung son un conjunto de movimientos que permiten a los canales energéticos del cuerpo fluir – 流れ -de forma correcta propiciando el bienestar y una buena salud. Además de movilizar nuestras estructuras esquelético-musculares para fortalecerlas y hacerlas más proactivas en nuestro día a día.
Con esta premisa se pueden seleccionar ciertas rutinas y movimientos que pueden ser más adecuadas para el fortalecimiento, para la recuperación o el mantenimiento de la forma física y la vitalidad. Cuando hablamos de este estilo de Chi Qung nos enfocamos más en ciertos aspectos que en otros:
- Fomentaremos la estimulación de los canales para favorecer la circulación de energía (Chi) a través de ellos para intentar solventar problemas de bloqueos, estancamientos o fugas dejando en un segundo plano los beneficios estrictamente físicos
- Aprendemos a utilizar la respiración para elevar la eficacia de dichas rutinas, así como ampliar el rango de nuestra capacidad de concentración
- Adaptamos las rutinas a cada caso específico o, al menos, optamos por rutinas completas que pueden favorecer a todo el mundo
- Cada movimiento tiene diferentes niveles de ejecución según la disposición y el momento de cada practicante, de forma que siempre es posible sentir los beneficios sean cuales sean nuestras capacidades momentáneas, además de permitir notar la evolución y mejoría con el paso de las sesiones
Sin duda, los beneficios son enormes desde el primer instante y al ir avanzando se pueden implementar nuevas rutinas y ejercicios más complejos y con otras finalidades, sin embargo, para crear un buen hábito, aprender las bases detrás del Chi Qung de forma paulatina y sentir la mejora en nuestro cuerpo y en nuestro día a día este método es el más funcional, sobre todo para incorporar de forma fácil y agradable estas rutinas en nuestro momento diario de autocuidado, tan necesario como, tantas veces, olvidado.
¿Nos ponemos en movimiento?
las clases de Chi Kung pueden ser on-line (+info aquí) o presenciales en diferentes centros de alcalá de henares
para más información de los centros donde se imparten las clases entra en la página de contacto y para encontrar enlaces a sus respectivas webs o simplemente envíame un mensaje y estaré encantado de atenderte
